Le Crossfit : C'est quoi ?
On y fait quoi au CrossFit?
Le CrossFit est une méthode d’entrainement avec des mouvements fonctionnels, toujours variés et à haute intensité.
C’est une préparation physique générale pour vous rendre meilleur dans votre vie au quotidien.
Le CrossFit est fait pour tout le monde, comme on aime à le dire chez Tricassium, c’est le CrossFit qui s’adapte à vous.
Grâce à des coachs diplômés, passionnés, motivés et motivants, vous aurez quoi qu’il arrive une adaptation qui vous convient.
Donc que vous n’ayez pas fait de sport depuis des années (voire même jamais), si vous voulez être meilleur dans votre vie de tous les jours, c’est le sport qu’il vous faut !
Concrètement, lors d’une séance de CrossFit, vous allez :
- Apprendre les bons gestes et les bonnes postures grâce à un échauffement progressif et technique.
- Découvrir des mouvements variés : haltérophilie, gymnastique, cardio, renforcement… toujours adaptés à votre niveau.
- Vous dépasser sur un WOD (Workout of the Day), un entraînement du jour différent à chaque séance, jamais monotone.
- Progresser à votre rythme, entouré d’une communauté bienveillante qui vous pousse à donner le meilleur de vous-même.
- Ressentir un vrai sentiment d’accomplissement en sortant du cours, fier d’avoir bougé et pris soin de votre santé.
Foire aux Questions
Quelle est la différence entre une salle de sport classique et le CrossFit ?
Dans une salle de sport classique, vous vous entraînez souvent seul avec des machines. En CrossFit, chaque séance est guidée par un coach, variée et réalisée en groupe. Résultat : plus de motivation, plus de résultats, et une ambiance conviviale unique.
Le CrossFit est-il meilleur que le fitness classique pour se remettre en forme ?
Le CrossFit à Troyes est plus complet que le fitness traditionnel : il combine cardio, musculation, mobilité et renforcement mental. C’est l’activité idéale pour améliorer sa santé globale et retrouver la forme.
Est-ce que le CrossFit est adapté pour gagner du muscle ?
Oui. Le CrossFit développe la masse musculaire tout en travaillant la force et l’explosivité. Contrairement à la musculation classique, vous gagnez du muscle utile et fonctionnel pour la vie de tous les jours : sans devenir un bodybuilder.
Le CrossFit remplace-t-il une séance de cardio ou de musculation ?
Absolument. Un entraînement de CrossFit combine les deux : cardio + renforcement musculaire. C’est une activité complète qui permet de gagner du temps et de maximiser les résultats.
Est-ce que le CrossFit est adapté aux femmes et aux hommes ?
Oui, le CrossFit est une discipline universelle. Nos coachs adaptent les exercices à chaque personne, quel que soit son âge, son sexe ou son niveau.
Est-ce qu’on peut pratiquer le CrossFit en complément d’un autre sport ?
Tout à fait. Le CrossFit améliore la force, le cardio et la mobilité, ce qui est bénéfique pour d’autres sports : football, rugby, course à pied, arts martiaux, etc. Beaucoup de sportifs de Troyes viennent compléter leur préparation physique avec le CrossFit.
Puis-je faire du CrossFit si j’ai un genou abîmé ?
Oui, le CrossFit est une discipline adaptable à tous les profils. Si vous avez un genou fragile ou une blessure passée, nos coachs Charles et Thomas adaptent les mouvements et l’intensité pour que vous puissiez progresser sans douleur. Par exemple, les squats peuvent être remplacés par des variantes plus douces. L’objectif est de renforcer votre corps tout en respectant vos limites.
