Lors de ces séances, vous travaillez votre souplesse, vos amplitudes articulaires et la qualité de vos mouvements.

À travers des exercices ciblés, des étirements actifs, du renforcement postural et des techniques de relâchement, vous améliorez votre confort, votre posture et votre capacité à bouger librement.

Ces sessions sont pensées pour :

• prévenir les blessures,
• faciliter l’apprentissage des mouvements techniques (comme les squats profonds, les overhead ou les positions d’haltérophilie)
• et optimiser vos performances au quotidien.

Accessible à tous les niveaux, la mobilité vous aide à mieux récupérer, à diminuer les tensions et à vous sentir plus à l’aise dans votre corps.

C’est un moment essentiel pour progresser durablement, en douceur et avec efficacité.